रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय 

 रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय: रूखी त्वचा की देखभाल करना थोड़ा सा मुश्किल है |  रूखी त्वचा oily त्वचा से कहीं ज्यादा नाजुक होती है | रूखी त्वचा में चेहरे या हाथों पर त्वचा का रंग हल्का सा सफेद होने लगता है | रूखी त्वचा में शरीर पर खुजली होती है |

रूखी त्वचा की देखभाल करना गर्मी या सर्दी दोनों में ही थोड़ा मुश्किल होता है | लेकिन रूखी त्वचा की देखभाल करना सर्दियों में ज्यादा मुश्किल होता है | क्योंकि इससे त्वचा में सूखापन सा लगता है | लेकिन अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है |

आप की रूखी त्वचा से छुटकारा दिलाने के लिए आसान उपाय बताएंगे | और रूखी त्वचा की देखभाल के लिए दिनचर्या क्या होनी चाहिए | उसके बारे में भी पूरी विस्तार से बताएं | रूखी त्वचा होने के कई कारण होते हैं |  अक्सर देखा गया है |

शरीर में पानी की मात्रा कम होने की वजह से रूखी त्वचा हो जाती है | इसीलिए रूखी त्वचा के लिए आपको अपनी  त्वचा के अनुसार  किसी भी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए |  


10 आसान घरेलू उपाय

1.पानी

त्वचा के लिए पानी बेहद अहम होता है | खासकर ड्राई स्किन वाले लोगों को भरपूर पानी पीना चाहिए | पानी पीने से हमारी त्वचा हाइड्रेट रहती है | और पानी त्वचा को अंदर से moisturied करता है | जिससे कि त्वचा  सॉफ्ट रहती है और चेहरे पर  चेहरे पर झुरिया नहीं पड़ती |

इसलिए दिन में कम से कम 2 से 3 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए | पानी की कमी से ही त्वचा में रूखापन आता है | इसीलिए त्वचा से रूखापन दूर करने के लिए हमें भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए |


2. Moisturizer 

  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय

जब त्वचा गीली हो तब उसे moisturise करें | यह त्वचा को moisturise करने का सही समय माना जाता है |  क्योंकि नहाने के बाद शरीर के pores खुल जाते हैं | moisturizer आसानी से त्वचा में चला जाता है |

यह रूखी त्वचा को सॉफ्ट और कोमल बनाने का अच्छा तरीका है | इससे चेहरे की नमी बनी रहती है |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


3.शहद

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ड्राई त्वचा को सॉफ्ट बनाने के लिए शहद बहुत ही लाभकारी है | क्योंकि यह एक नेचुरल moisturizer  होता है | जो त्वचा को आसानी से मुलायम बनाता है | इसके इस्तेमाल से झुरियों फाइन लाइंस भी ठीक हो जाती है  |

शहद को चेहरे पर 10 मिनट के लिए सीधे इस्तेमाल करें और  धो ले |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


4. एलोवेरा 

  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय

एलोवेरा त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है | एलोवेरा को काट कर उसका जेल त्वचा और चेहरे पर लगाएं | और तब तक मालिश करें जब तक यह त्वचा मेंअच्छे से लग न जाए | बेहतर परिणाम के लिए रोजाना  एलोवेरा का इस्तेमाल करें |

ताकि ड्राई स्किन से छुटकारा मिल सके | एलोवेरा के साथ-साथ हमारे बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है |  यह बालों को भी कोमल में चमकदार बनाता है |


5.नारियल तेल

 नारियल का तेल बहुत ही गुणकारी होता है |  यह त्वचा को जरूरी पोषण देता है | रूखी त्वचा पर नारियल तेल लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें| जब तक त्वचा इसे अच्छे से absorb ना कर ले | अब तक इसे ऐसे ही छोड़ दें |

बेहतर परिणाम के लिए नारियल के तेल को रात के समय अपनी त्वचा पर जरूर इस्तेमाल करें | इससे भी आपकी तरह को रूखे पन से छुटकारा मिलेगा | 


6. नींबू

 नींबू त्वचा के लिए एक क्लींजर का काम करता है | त्वचा को बेदाग, मुलायम बनाता है | रूखी त्वचा को सॉफ्ट बनाने के लिए नींबू के रस को रुई की मदद से चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 10 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें | हफ्ते में दो बार इसे लगाने से आप रूखी त्वचा की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं |


7. Glycerine

Glycerine  त्वचा को moisturizes करता है | और त्वचा को सॉफ्ट और चमकदार बनाता है | Glycerine में गुलाब जल मिलाकर  रूखी त्वचा पर लगाएं  और कुछ देर के लिए ऐसे ही छोड़ |  जब त्वचा  थोड़ी चिपचिपी सी महसूस हो  तो चेहरे को धो ले | यह घरेलू नुस्खा रूखी त्वचा से छुटकारा दिलाने में मदद करता है |


8.त्वचा को ना रगड़े 

नहाने के बाद त्वचा को रगड़ कर ना सुखाए | इससे त्वचा को नुकसान होता है | और आपकी त्वचा रूखी हो सकती है | इसीलिए हमेशा शरीर को हल्के हाथों से किसी नरम तोड़ने की मदद से सुखाए | 

ताकि रूखी त्वचा होने से बचा जा सके | इसीलिए ज्यादा  त्वचा को ज्यादा रगड़ना नहीं चाहिए |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


9.हल्दी 

 हल्दी पाउडर में शहद, दही और जैतून का तेल मिलाकर पेस्ट तैयार कर ले |और इसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट तक लगाए और जब चेहरा सूख जाए तब इसे ठंडे पानी से धो लें | हफ्ते में दो बार इस घरेलू नुस्खे को अपनाने से आप रूखी त्वचा से छुटकारा पा सकते हैं |

क्योंकि हल्दी में एंटीबायोटिक गुण होता है | अगर आपको कहीं पर चोट लगी है तो भी आप हल्दी को लगा सकते हैं | इससे आपका जख्म जल्दी भर आता है | 


10.तेल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें

रूखी त्वचा की देखभाल के लिए जरूरी है कि आप हमेशा माइल्ड साबुन, क्लींजर और क्रीम का इस्तेमाल करें |  रूखी त्वचा के लिए आपको हमेशा के लिए प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए |  ताकि आपकी त्वचा को ज्यादा मात्रा में तेल मिल सके और आपकी त्वचा मुलायम और सुंदर लगे|  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय1

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रूखी त्वचा की देखभाल कैसे करें ?

  • चेहरे पर सीरम का इस्तेमाल करें |
  • शरीर पर शहद का इस्तेमाल करें |
  • चेहरे पर toner का इस्तेमाल करें |
  • Moisturizer  का इस्तेमाल करें |
  • खूब सारा पानी पिए |

चेहरे पर रूखी त्वचा पर क्या लगाना चाहिए ?

 रूखी त्वचा वाले लोगों को चेहरे पर तेल ,moisturizer, सिरम का इस्तेमाल करना चाहिए | चेहरे पर तेल का इस्तेमाल करने से रूखी त्वचा मुलायम और चमकदार हो जाती है |  जैसे कि नारियल का तेल, जैतून का तेल, बादाम का तेल और सरसों का तेल  रूखी त्वचा के लिए फायदेमंद होता है | 

जैसा कि आपने सुना भी होगा कि नारियल तेल को चेहरे पर मालिश करने से चेहरे पर निखार आता है और रूखी त्वचा से छुटकारा मिलता है | 


चेहरे का रूखापन कैसे सही करें ?

  • Glycerine को चेहरे पर लगाकर चेहरे का रूखापन दूर किया  जाता है |
  • गुलाब जल चेहरे से रूखापन दूर किया जाता है | 
  • नारियल का तेल लगाने से रूखापन से छुटकारा मिलता है |
  • एलोवेरा जेल  लगाने से रूखापन की समस्या से छुटकारा मिलता है |
  • अच्छे मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें |

 रूखी त्वचा के लिए कौन सा तेल लगाएं ?

 रूखी त्वचा के लिए नारियल का तेल  गुणकारी माना जाता है |  क्योंकि यह हमारी त्वचा को पोषण देता है और नमी बनाए रखता है | नारियल का तेल लगाने से  रूखी त्वचा से छुटकारा मिलता है | नारियल के तेल से त्वचा पर मसाज करें और कुछ समय के लिए उसे ऐसे ही रहने दें | 

कुछ समय बाद थोड़े  गर्म पानी से  नहा ले |  ऐसा करने से  आपके शरीर को रूखी त्वचा की समस्या से छुटकारा मिलता है |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


रूखी त्वचा के लिए अच्छा सिरम कौन सा है ?

  • Cetaphil फोमिंग क्लींजर
  • विटामिन सी सिरम 
  • Good Vibes Rose Hip फेस सिरम
  • The Body Avenue Vitamin C Serum 

 रूखी त्वचा के लिए क्या खाना चाहिए ?

रूखी त्वचा के लिए आपको अच्छी डाइट लेनी चाहिए |  आपको खूब सारा पानी पीना चाहिए |  भरपूर मात्रा में बादाम,अखरोट, काजू,आदि खाने चाहिए | रूखी त्वचा के लिए आपको भरपूर मात्रा में प्रोटीन विटामिन लेने चाहिए | 

जिससे आपको रूखी त्वचा से छुटकारा मिल सके | इसके अलावा आपको पोटेशियम, मैग्नीशियम  फाइबर्स भी लेनी चाहिए |  खूब सारे फ्रूट खाने चाहिए |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


क्या विटामिन सी रूखी त्वचा के लिए अच्छा है ? 

हां, विटामिन सी रूखी के लिए अच्छा है | विटामिन सी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं | इसीलिए  हमें विटामिन सी जरूर लेना चाहिए | विटामिन सी  युक्त फल लेने चाहिए |  जैसे कि कीवी, संतरे, पपीता, स्ट्रॉबेरी  आदि | 

इन सभी फल को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ताकि भरपूर मात्रा में विटामिन सी मिल सके | और रूखी त्वचा से छुटकारा मिल सके | 


रूखे चेहरे को मुलायम और चमकदार कैसे बनाया जा सकता है  ?

नहाने से पहले अपने चेहरे पर नारियल का तेल  से मालिश करें | और कुछ देर तक उसे चेहरे पर ऐसे ही छोड़ दें | नारियल का तेल आपके चेहरे पर एक  प्राकृतिक निखार लाता है और चेहरे को मुलायम और चमकदार बनाता | 

ध्यान रहे नहाते समय चेहरे पर सल्फेट फ्री साबुन का इस्तेमाल करें |  ताकि आपकी त्वचा चमकदार और सुंदर बने |  रूखी त्वचा के देखभाल की दिनचर्या और 10 आसान घरेलू उपाय


रूखी त्वचा पर क्या नहीं लगाना चाहिए ?

लंबे समय तक त्वचा को डिहाइड्रेट ना होने दे | इसीलिए भरपूर मात्रा में पानी पिए | नहाने के बाद  तब जब ज्यादा रगड़े  नहीं चाहिए |  इससे आपकी त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है |

रूखी त्वचा वाले लोगों को हमेशा ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करनी चाहिए जिनसे आपका चेहरा ज्यादा सूखा और बेजान ना होए |  रूखी त्वचा के लिए हमेशा  युक्त सिरम, Moisturizer और फेस वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए |

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