एसपीएफ 50 युक्त सनस्क्रीन के फायदे और नुकसान | SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi

SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi: आप में से बहुत से लोगों ने सनस्क्रीन के बारे में पहले सुना होगा | सनस्क्रीन हमारी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाती है |

एक्सपर्ट्स का कहना है कि सूरज से निकलने वाली UVA और UVB किरणें त्वचा के लिए हानिकारक होती है | इससे त्वचा की रक्षा करनी चाहिए | जिसके लिए हमें सनस्क्रीन की जरूरत पड़ती है |

जब भी सूरज की किरणें हमारी त्वचा पर पड़ती है तो इसे त्वचा पर टैनिंग हो जाती है | और भी कई तरह की समस्याएं उत्पन्न हो जाती है जैसे कि कैंसर का खतरा रहता है, त्वचा का रंग काला पड़ जाता है ,सनबर्न की समस्या | 

इसके लिए हम एक अच्छे सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए | इसीलिए आज हम आपको अपने लेख के माध्यम से एसपीएफ सनस्क्रीन के  बारे में पूरी जानकारी देंगे | अपने लेख में हम आपको बताएंगे कि SPF क्या होता है

,कौन सा SPF त्वचा के लिए अच्छा होता है और क्यों ? और इसको कब इस्तेमाल करना चाहिए | इससे जुड़ी पूरी जानकारी जानने के लिए हमारे लेख को पूरा पढ़े | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

Table of Contents

सनस्क्रीन से आप क्या समझते हैं ?

सनस्क्रीन यानी SPF की फुल फॉर्म है सन प्रोटेक्शन फैक्टर | आजकल मार्केट में कई तरह के SPF मौजूद है | जब भी आप कोई सनस्क्रीन खरीदेंगे तो उसमें SPF 15 , SPF 30 , SPF 50 मेंशन होगा |

वैसे एक्सपर्ट का कहना है कि ज्यादा SPF स्क्रीन त्वचा के लिए अच्छी होती है होती है | क्योंकि वह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचती है |

इसीलिए त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए SPF का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए | लेकिन ज्यादातर SPF 50 को बेहतर माना जाता है | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi

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सनस्क्रीन का चयन करने से पहले महत्वपूर्ण टिप्स

किसी भी चीज का चयन करने से पहले उसके बारे में पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है | इसी तरह सनस्क्रीन को लेने से पहले उसके बारे में पूरी जानकारी होना बहुत जरूरी है | आईए जानते हैं कुछ महत्वपूर्ण टिप्स के बारे में | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

  • सनस्क्रीन को लेने से पहले उसका SPF नंबर जरुर चेक कर ले | क्योंकि त्वचा को सूरज की किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन में कितना SPF नंबर है वह बहुत जरूरी होता है |
  • जैसे कि अगर आप धूप में ज्यादा समय के लिए रहते हैं तो आपको SPF 50 लेना चाहिए | ताकि आपके चेहरे की ज्यादा समय तक रक्षा हो सके | 
  • अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें | अगर आप किसी दूसरे टाइप की सनस्क्रीन का इस्तेमाल अपनी त्वचा पर करते हैं तो इससे आपकी त्वचा पर कम प्रभाव पड़ता है | जैसे की ड्राई, ऑइली, सेंसिटिव , कॉम्बिनेशन |
  • जैसा कि हमने आपको बताया कि सनस्क्रीन हमारी त्वचा को UV करने से बचती है | इसीलिए जब भी आप किसी सनस्क्रीन का चयन करें तो उसका बोर्ड स्पेक्ट्रम जरूर चेक कर ले | क्योंकि बोर्ड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का इस्तेमाल सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए बेस्ट होता है |
  • किसी भी सनस्क्रीन को लगाने से पहले पैच टेस्ट जरूर कर ले | ताकि आपकी त्वचा पर किसी तरह का कोई हानिकारक प्रभाव न पड़े |
  • किसी भी सनस्क्रीन को खरीदने से पहले उसकी एक्सपायरी डेट जरूर चेक कर ले | क्योंकि कई बार हम एक्सपायरी डेट वाली किसी प्रोडक्ट को खरीद लेते हैं | और बिना देखे उसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल हमारी त्वचा के लिए करतेहैं | जिससे हमारी त्वचा पर काफी नुकसान हो सकता है | 
SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi

SPF 50 सनस्क्रीन के फायदे 

त्वचा को काला होने से फायदेमंद

जब भी हम ज्यादा समय तक धूप में रहते हैं तो हमारी त्वचा काला पड़ने लग जाता है | और त्वचा पर टैनिंग और पिगमेंटेशन हो जाती है | जिससे हमारी त्वचा का रंग सांवला दिखने लगता है | लेकिन जब भी आप SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं तो इन सब समस्याओं से छुटकारा मिल जाता है | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi

UV हानिकारक किरणों से बचाव 

SPF 50 युक्तसनस्क्रीन त्वचा को को UV हानिकारक किरणों सेबचती है | जिससे हमारी त्वचा की सुरक्षा होती है | स्पर्श का कहना है कि दो से तीन घंटे में दोबारा सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

एंटी एजिंग प्रॉपर्टी मौजूद

ज्यादा समय धूप में व्यतीत करने से हमारी त्वचा में उम्र बढ़ाने के लक्षण दिखाई देने लग जाते हैं | जिसके लिए SPF 50 सनस्क्रीन त्वचा के लिए अच्छी मानी जाती है | जो उम्र बढ़ाने के लक्षणों से लड़ने में हमारी मदद करतीहै | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

त्वचा से संबंधित बीमारियों को कम करने में फायदेमंद

SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से स्किन कैंसर का खतरा कम रहता है | क्योंकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से स्किन कैंसर से बचा जा सकता है | इसीलिए त्वचा को कैंसर जैसी घातक बीमारियों से बचने के लिए SPF 50 का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए | 

सनबर्न की समस्या से छुटकारा 

SPF 50 के इस्तेमाल से आप अपनी त्वचा को संबंध की समस्या से भी बचा सकते हैं | अक्सर आपने देखा होगा कि ज्यादा समय तक धूप में रहने के कारण हमारे चेहरे की त्वचा जल जातीहै | जिसके लिए हम कई तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं

| लेकिन आपको और किसी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने की कोई आवश्यकता नहीं है | क्योंकि SPF 50 आपको इस समस्या से छुटकारा देने वाले में बेस्ट सनस्क्रीन है | 

SPF 50 युक्त सनस्क्रीन के नुकसान 

जैसे कि आपको पता होगा किसी भी प्रोडक्ट के अपने फायदे और नुकसान दोनों होते हैं | इस तरह सनस्क्रीन के भी अपने फायदे और नुकसान दोनों है | लेकिन एक्सपर्ट की सलाह के अनुसार माना जाए तो SPF 50 उसे अधिक सनस्क्रीन का इस्तेमाल त्वचा के लिए फायदेमंद नहीं होता |

इसीलिए SPF 50 या इससे नीचे SPF का ही इस्तेमाल करें | अगर आपको इससे ज्यादा SPF का इस्तेमाल करना है तो अपने डॉक्टर की सलाह के अनुसार करें | अगर आप अच्छी कंपनी का SPF 50 सनस्क्रीन खरीदने हैं तो इसका कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता |

क्योंकि अच्छी कंपनी के प्रोडक्ट में केमिकल का इस्तेमाल नहीं किया जाता | जो कि आपकी त्वचा के लिए अच्छा होता है | लेकिन एक बात ध्यान रखें किसी भी प्रोडक्ट का ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल न करें | इससे आपकी त्वचा पर दुष्प्रभाव पड़ सकता है |  [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

चेहरे के लिए कितना एसपीएफ अच्छा होता है?

चेहरे के लिए कितना SPF लेना चाहिए | यह पूरी तरह इस बात पर निर्भर करता है किआप धूप में कितने समय तक रहते हैं | अगर आप धूप मेंअधिक समय तक रहते हैं तो आपको SPF 50 का इस्तेमाल करना चाहिए | अगर आप धूपमें 2 से 3 घंटे तक रहते हैं

तो आपको SPF 30 का इस्तेमाल करना चाहिए | इस तरह अगरआप धूप में कहीं बाहर ना जा रहेहो लेकिन घर पर ही थोड़ा बहुत धूप में निकल रहे हैं तो आपको SPF 15 या इससे कम SPF का इस्तेमाल कर सकते हैं | [SPF 50 Sunscreen Benefits in Hindi]

रोज सनस्क्रीन लगाने से क्या होता है?

रोजाना सनस्क्रीन लगाने से हमारी त्वचा अच्छी रहती है | और हमारी त्वचा में किसी तरह का कोई नुकसान नहीं होता | इससे हमारी त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद मिलती है | और त्वचा पर होने वाली ट्रेनिंगऔर सनबर्न की समस्या से छुटकारा मिलता है | 

अच्छे सनस्क्रीन की पहचान कैसे करें?

किसी भी सनस्क्रीन को लेने से पहले उसके SPF नंबर को चेक कर ले | जैसे की पैकेट पर आपने अक्सर लिखा देखा होगा SPF 15 , SPF 30 , SPF 50 | अगर आपकी त्वचा को ज्यादा समय के लिए धूप से रक्षा करनी है

तो आपको SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए | अगर आपको थोड़े कम समय केलिए चाहिए तो आप SPF 30 का इस्तेमाल कर सकते हैं | क्योंकि जितना ज्यादा एसएफ नंबर होगा उतना ही ज्यादा आपकी त्वचा को UV करने से बचाने में मदद मिलेगी | 

कौन सा सनस्क्रीन बेहतर है एसपीएफ 30 या 50?

यह वैसे तो कई बार यह सुनने को मिला है कि SPF 30 UV हानिकारक Rays से ज्यादा समय तक प्रोटेक्ट करने में मदद करती है | लेकिन यह काफी हद तक सच नहीं है | क्योंकि एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आपको ज्यादा समय तक धूप से प्रोटेक्शन चाहिए तो आपको SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए | 

सनस्क्रीन का इस्तेमाल कब करना चाहिए ?

सनस्क्रीन का इस्तेमाल चेहरे को साफ करके करना चाहिए | जब भी आप घर से बाहर निकले तो आपके चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगानी चाहिए | इससे आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है और त्वचा को सूरत से मिलने वाली हानिकारक किरणों से बचाया जा सकता है |

और सनबर्न की समस्या से भी छुटकारा मिलता है | जरूरी नहीं कि आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल सिर्फ धूप में ही निकले तब करें | सनस्क्रीन का इस्तेमाल आप घर में रहकर भी कर सकते हैं | 

क्या सनस्क्रीन से चेहरा काला पड़ जाता है ?

ऐसा बिल्कुल नहीं है कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से चेहरा काला पड़ जाता है | यह एक प्रकार का Myth है जो लोगों में फैला हुआ है की सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से चेहरा काला पड़ जाता है | बल्कि सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से चेहरे पर होने वाली ट्रेनिंग से छुटकारा मिलता है | और चेहरा अच्छा और स्वस्थ दिखता है |

एसपीएफ़ 50 चेहरे पर कितने समय तक रहता है?

एक्सपर्ट्स का कहना है की SPF 50 अधिक समय तक रहने वाला सनस्क्रीन है | जो त्वचा को UV हानिकारक किरणों से बचता है | यह त्वचा को 4 से 5 घंटे तक प्रोटेक्शन देता है |

इसीलिए कहा जाता है कि अगर आपको लंबे समय तक प्रोटेक्शन चाहिए तो SPF 50 सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए | क्योंकि ज्यादा समय तक प्रोटेक्शन देने वाला यह बेस्ट सनस्क्रीन है |

निष्कर्ष

आज हमने अपने लेख के माध्यम से आपको SPF 50 के फायदे और नुकसान के बारे में बताया है | इसेआपको किसी भी सनस्क्रीन को खरीदते समय आसानी होगी | और आप कभी भी गलत सनस्क्रीन का चयन नहीं कर पाएंगे |

मैं आशा करती हूं कि हमारे द्वारा दी गई है जानकारी आपके लिए फायदेमंद साबित होगी | अगर आपको यह जानकारी पसंद आई हो तो ज्यादा से ज्यादा लोगों के साथ शेयर करें | और अधिक जानकारी के लिए हमारे दूसरे लेख को अवश्य पढ़े |

हमारे द्वारा दी गई जानकारी को केवल सुझाव के तौर पर ही ले | अगर आपको किसी तरह की स्किन प्रॉब्लम है तो अपने डॉक्टर का सुझाव लेकर ही सनस्क्रीन का इस्तेमालकरें | धन्यवाद | 

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